Zdrowy tryb życia

Gdy kilka lat temu powoli zaczęła rozkwitać moda na aktywny tryb zycia, na osoby, które chciały ów trybu spróbować pozostali patrzyli z dystansem, aby przypadkiem nie "zarazić się" kiełkującą epidemię. Jak widać "słuszna" była ich ostrożność, gdyż rozprzestrzeniała się ona w zastraszającym tempie i teraz niemal każdy coś ćwiczy, uważa na to co je i stara się być szczęśliwym. Ci, którzy jeszcze nie poddali się temu "pospolitemu ruszeniu" zastanawiają się ciągle, czy nie spróbować. A dlaczego warto? Przekonajmy się.

Szaleńcza młodość

Oczywistym jest, że nikt z nas za swoich młodych lat nie zastanawia się, jak jego życie będzie wyglądało za 10, 15, czy nawet 20 kolejnych. Efektem jest styl życia, który ciężko nazwać zdrowym. Imprezy, picie alkoholu, nieregularny sen i posiłki. Nie wspominając już oczywiście o wątpliwej jakości dań.

Dla wielu młodych ludzi etap "oświecenia" nadchodzi tuż po studiach, gdy wymęczone ciało - mimo młodego wieku - nie jest w stanie sprawnie wbiec po schodach, przy krótkim biegu na przystanek łapie nas zadyszka, a wszystkie stare spodnie możemy oddać młodszemu bratu, czy siostrze.

Małe zmiany, duże korzyści

Mimo, że przychylenie się do podjęcia zmian nie jest łatwe, wiele osób, gdy załapie już bakcyla nie chce wracać do starego trybu życia. I trudno im się dziwić. Regularne i zbilansowane posiłki sprawiają, że przestajemy czuć się ociężali, znikają wzdęcia, poprawia się stan skóry. Dodatkowym skutkiem ubocznym jest fakt, że tracimy na wadze.

Zamiana samochodu na rower, czy też poświęcenie sobie trochę czasu na wieczorny spacer, to sposób na doskonałą rekreację psychiczną i fizyczną, a także na zbudowanie więzi - zawsze można wyciągnąć na taką wycieczkę bliską osobę.

Dłużej w zdrowiu i pełni sił

Wprowadzenie początkowo małych zmian pociąga za sobą kolejne już większe. Zaczynamy chodzić na siłownię, poszukiwać swojego guru fitnessu. A nawet jeśli ograniczymy się do wprowadzonych już wcześniej zmian, to korzyści w miarę upływu lat będą ogromne. Czego przykładem są choćby staruszkowie - których historię poznać możemy za pośrednictwem internetu - będący w pełni sił fizycznych i umysłowych mimo upływu lat.

No Comments Yet.

Leave a comment